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Only 40k last week but with a race on Saturday.
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67,0 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1409 kcal
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Fett: 35,34g | Eiw: 54,83g | Kohlh: 208,67g.
Frühstück: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Belvita Breakfast Strawberry Soft Bake, Burton's Jammie Wagon Wheel, Granny Smith Apples. Abendessen: Chocolate Chip Biscuits (Soft Type) , McVitie's Digestives Snack Bar , Smoked Salmon, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ryvita Original Crispbread. mehr...
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3499 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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