Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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102,5 kg
Bisher verloren: 67,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1241 kcal
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Fett: 42,86g | Eiw: 153,48g | Kohlh: 58,14g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%. mehr...
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4199 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,1 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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