Movin’ Monday - Started this week on the move, yes I am hooked on exercising & trying to make room for my Calories later today!!
WOD - 600 Cals
• Cardio-25 minutes
• Conditioning-20 minutes • Push-ups & Sit-ups • Cable-Chest & Shoulders
• Strength - 20 minutes • Bicep 💪 Curls • Shoulder DB Pulls
Time to find some healthy Calories!!
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78,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1924 kcal
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Fett: 86,69g | Eiw: 136,79g | Kohlh: 154,02g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana. Mittagessen: Trader Joe's Sweet Apple Chicken Sausage, Taylor Farms Celery Sticks, Chicken Breast, Kraft Wheat Thins Original. Abendessen: McDonald's Premium Southwest Salad with Grilled Chicken, Kirkland Signature Mixed Nuts. Snacks/Sonstiges: Dried Prune, Grapes, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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srossca's Gewichtsverlauf
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