Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
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51,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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1446 kcal
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Fett: 42,11g | Eiw: 37,18g | Kohlh: 228,07g.
Frühstück: 이즈니 이즈니 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 캡슐커피. Mittagessen: 백김치, 메밀국수(자루소바,식품의약품안전처 기준), 막국수(식품의약품안전처 기준), 아메리카노. Abendessen: 라면, 떡꼬치, 밥, 설탕두른 달콤한 계피빵, 마늘 빵. mehr...
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1573 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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