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Day 8 of my challenge "back to tracking calories". So far eaten 786/1400, dinner is coming (protein). Exercise - 30min run and 5min abs workout. Feeling great - 5/5. 💃
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66,3 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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888 kcal
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Fett: 42,26g | Eiw: 59,58g | Kohlh: 76,54g.
Frühstück: Almond Milk, Prana Black Chia Seeds, Honey , Coffee with Milk. Mittagessen: Cabbage , Avocados , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Brown and Wild Rice. Abendessen: Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato). Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar, Almond Butter. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Tanya Mittvoch's Gewichtsverlauf
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