|
Мюсли др. Берхер
1 ст ложка овсяных хлопьев
3 ст ложки воды накрыть крышкой и оставить в холодильнике на 12 часов
Добавить 1 ст ложку лимонного сока
И 1 ст ложку сгущенки
2 яблока (300-400 гр) натереть на тёрке и быстро перемешать.
1 ст ложка мелко нарубленных орехов посыпать.
|
80,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
|
1338 kcal
|
Fett: 46,97g | Eiw: 59,09g | Kohlh: 165,16g.
Frühstück: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Флэк Щука, Ашан Помидор, С Пылу с Жару Блинчики. Abendessen: Ашан Помидор, Флэк Щука, С Пылу с Жару Блинчики, Дружба Продукт Плавленный с Сыром. Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье, Магнит Мандарин, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба". mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FidelFF's Gewichtsverlauf
|