Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
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78,3 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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1609 kcal
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Fett: 67,49g | Eiw: 109,48g | Kohlh: 142,43g.
Frühstück: Цельное Молоко, Сливочное Масло, Спирулина, Doppel Herz Омега-3, Сливы, Макфа Крупа Манная. Mittagessen: Кабачок, Руккола, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Филе Индейки. Abendessen: Южуралкондитер Конфеты Челябинские, Яблоко, Лук, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Sonstiges: Billa Сушки Простые, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Жирные Сливки, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fexar66's Gewichtsverlauf
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