|
Позавтракала, поспала... вернее доспала то, что не доспала ночью. Проснулась, чувствую, как будто легче стала... проверила.. так и есть. Ура! ( вчера ела «долгожелаемый» биг мак и половинку мороженого из бургер Кинга)
|
84,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
|
1399 kcal
|
Fett: 47,63g | Eiw: 116,99g | Kohlh: 119,59g.
Frühstück: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо Всмятку, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная, Овощное Рагу(Т.и.1:Кабач,Баклаж,Морк,Лук,Свёкл,Помид,Перец,Чеснок,Олив Масло). Abendessen: ФЭГ Хренодер Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Maggi Приправа для Нежной Курицы по-Итальянски. Snacks/Sonstiges: Активиа Натуральный Йогурт 3,5%, Дикси Персики Плоские. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|