Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
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81,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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833 kcal
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Fett: 25,70g | Eiw: 103,31g | Kohlh: 46,95g.
Frühstück: Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kopfsalat. Mittagessen: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten). Abendessen: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Möhren, Dulano Mini Bratwurst. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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