Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
|
114,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
|
1267 kcal
|
Fett: 41,43g | Eiw: 73,01g | Kohlh: 147,46g.
Frühstück: Weight Watchers Jonge Kaas, LU Heudebert Geroosterd Brood. Mittagessen: Geroosterde of Gebakken Kip (zonder Vel), SPA Spa Bruis, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Zeisner Curry Ketchup , Delhaize Wrap. Abendessen: Uien, Kuru Fasulye, LU Heudebert Geroosterd Brood, Weight Watchers Jonge Kaas. Snacks/Sonstiges: Royco Minute Soup Curry, AH Biologische Havermout. mehr...
|
|
3180 kcal
|
Bewegung:
Körperpflege - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tknugur's Gewichtsverlauf
|