Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
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67,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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1273 kcal
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Fett: 46,32g | Eiw: 97,02g | Kohlh: 122,95g.
Frühstück: Karışık Tahıllı Ekmek, Tahin Pekmez, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Krem Peyniri, Soğanlı Yumurta. Mittagessen: Üzüm. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Eti Form Müsli, Leblebi, Kete, Mandalina, Yulaf Ezmesi, Nescafe Sade. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ppepela's Gewichtsverlauf
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