Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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81 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1165 kcal
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Fett: 3,10g | Eiw: 21,07g | Kohlh: 141,00g.
Frühstück: Vitafit Apfelsaft, Kopfsalat, Rote Paprika. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Braune Champignons (Italienische Crimini), Rote Paprika, Möhren, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Pinot Blanc. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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