Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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47,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1367 kcal
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Fett: 49,07g | Eiw: 87,25g | Kohlh: 150,14g.
Frühstück: Feigen, Aldi Trauben Kernlos, Jentschura Morgenstund . Mittagessen: Rispentomaten, Aldi Kochschinken, Radieschen, Gurke (mit Schale), Dinkelbrötchen. Abendessen: Aldi Putenbrustfilet, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Honigmelonen. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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