Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
|
85,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
|
2246 kcal
|
Fett: 108,97g | Eiw: 106,40g | Kohlh: 224,06g.
Frühstück: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Домик в деревне Молоко 3,5%. Abendessen: Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Банан, Рот Фронт Конфета Батончик, Каскад Печенье Сдобное с Кунжутом, Домик в деревне Кефир 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2750 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|