Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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101 kg
Bisher verloren: 69 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1353 kcal
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Fett: 49,93g | Eiw: 173,03g | Kohlh: 47,68g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4562 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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