Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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92,1 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1034 kcal
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Fett: 57,01g | Eiw: 70,09g | Kohlh: 59,40g.
Mittagessen: Butter, Beef and Pork Meatballs, Hard-Boiled Egg, Hard-Boiled Egg, Green Sweet Pepper, Strawberries, Green Giant Baby Cut Carrots, Broccoli, Black Diamond Gouda Cheese. Abendessen: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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