Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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68 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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1484 kcal
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Fett: 53,55g | Eiw: 83,04g | Kohlh: 165,10g.
Frühstück: Queijo Branco, Café, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Becel Margarina Original. Mittagessen: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Prato Fino Arroz Integral (50g), Alface. Abendessen: Maçã, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Polenguinho Polenguinho Light. Snacks/Sonstiges: Agtal Barra de Mixed Nuts Original, Ateliê do Sabor Sanduíche Integral de Salmão, Melão. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dienerl's Gewichtsverlauf
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