Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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67,4 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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1786 kcal
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Fett: 79,82g | Eiw: 107,53g | Kohlh: 157,51g.
Frühstück: Danone Danette Criações, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Bauducco Torrada Integral (3), Ovo Frito, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Queijo Branco. Mittagessen: Almeirão, Batata Doce Frita, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Prato Fino Arroz Integral (50g). Abendessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates. Snacks/Sonstiges: Café, Morangos, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pastel de Pizza. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dienerl's Gewichtsverlauf
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