Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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67,8 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1445 kcal
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Fett: 64,90g | Eiw: 96,00g | Kohlh: 116,44g.
Frühstück: Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Danone Danette Criações, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light. Mittagessen: Prato Fino Arroz Integral (50g), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Frita, Almeirão. Snacks/Sonstiges: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Queijo Branco, Ovo Frito. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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dienerl's Gewichtsverlauf
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