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성격이 급해서 일찌감치 건강검진 마쳤습니다.
집 체중계가 1.1kg 더 나오네요.
배 고파서 짝 안 기다리고 집에 갑니다.
역시 난 본능에 충실햐. 얼른 집에 가서
방탄 먹구 약 먹음 복약시간도 맞추네요. 굿!
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50,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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803 kcal
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Fett: 63,93g | Eiw: 33,19g | Kohlh: 11,19g.
Frühstück: Jarrow Formulas MCT Oil, 이즈니 이즈니 무염버터, 캡슐커피. Mittagessen: Badia Pink Himalayan Salt, 안심스테이크, 돼지고기김치찌개, 한돈 목심, 배추김치. Abendessen: 상추, 미니밤호박(보짱,보우짱), 커클랜드 가염버터, 배추김치. Snacks/Sonstiges: 뻥튀기. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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