Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
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71 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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1336 kcal
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Fett: 70,22g | Eiw: 70,78g | Kohlh: 110,78g.
Frühstück: Nescafe Кофе Растворимый, Ламбер Сыр 50%, МСЯО Говядина Сушеная Копченая, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Mittagessen: Окей Говядина Антрекот Поясничная Часть, Агротек Суп Куриный с Вермишелью , Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Магнит Хлеб с Отрубями, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Abendessen: Зеленый Чай, Говядина Тушеная, Виноград, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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