Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
|
85,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
|
3021 kcal
|
Fett: 126,82g | Eiw: 119,76g | Kohlh: 368,04g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Творог 9%, Батон, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Rokiskio Сыр Мацарелла, Помидоры Черри. Mittagessen: Курага, Золотой Изюм (без Косточек), Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Рот Фронт Конфета Батончик, Каскад Печенье Сдобное с Кунжутом, Чай Несладкий, Яйцо Всмятку, Батон. Abendessen: Курага, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Кетчуп, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2753 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|