Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
|
92,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
|
1225 kcal
|
Fett: 95,47g | Eiw: 58,80g | Kohlh: 38,31g.
Frühstück: Morangos, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Bolo Caneca. Mittagessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída. Abendessen: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Friolack Queijo Colonial. Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará, Scala Queijo Colonial. mehr...
|
|
2739 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinefinkler's Gewichtsverlauf
|