Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
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84 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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1666 kcal
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Fett: 55,09g | Eiw: 65,24g | Kohlh: 230,61g.
Frühstück: Misto Quente, Café com Açúcar, Seara Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Vitarella Biscoito Treloso Bem Casado, Aipim (Cozido), Beterrabas, Subway Tomate, Chuchu, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto. Abendessen: Giassi Bolo Nega Maluca, Misto Quente, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Pêssego, Pão Caseiro. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sex - 2 Stunden, Crosstrainer - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Mesquita211183's Gewichtsverlauf
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