Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
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67,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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1372 kcal
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Fett: 77,50g | Eiw: 86,26g | Kohlh: 93,32g.
Frühstück: Gallo Salame Italian Dry Salame, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Ham (Whole, Cured, Roasted), Cherry Tomatoes. Mittagessen: Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips. Abendessen: Giovanni Rana Tagliatelle Grilled White Chicken & Portobello Mushroom Sauce. Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Good Earth Sweet and Spicy Tea. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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SoCalPam's Gewichtsverlauf
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