Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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65,2 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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762 kcal
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Fett: 21,09g | Eiw: 44,26g | Kohlh: 98,04g.
Frühstück: Першинский Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Село Зеленое Кефир 1%, Каждый День Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком. Mittagessen: Чебуреки с яблоком, Рожки по-флотски. Abendessen: Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Ашан Хлеб Фитнес, Кофе с Молоком, Помидор Сливка. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Lehre - 6 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Nähen - 2 Stunden, Lesen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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suslik059's Gewichtsverlauf
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