Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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78 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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1834 kcal
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Fett: 85,85g | Eiw: 106,73g | Kohlh: 125,83g.
Frühstück: Царь Хлопья 4 Злака, Сливы, Спирулина, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Льняное Масло. Mittagessen: Виноград, Коньяк, Филе Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Руккола. Abendessen: Сметана, Сахар, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Азбука Вкуса Запеканка Картофельная с Мясом. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Жирные Сливки, Сахар, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fexar66's Gewichtsverlauf
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