Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
|
59,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
|
1929 kcal
|
Fett: 154,94g | Eiw: 106,71g | Kohlh: 21,19g.
Frühstück: Добряна Сулугуни, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Maxler BCAA Powder, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Печень Трески, Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 10%, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Royal Forest Какао Масло, Зеленый Листовой Салат. Mittagessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареная Говядина (Только Постное), Beerka Миндаль Жареный Соленый, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
27 Sep 18 vom Mitglied: a_sabo
|
Спасибо) дефицит (как оказалось) в 1950 ккал плюс активность 10 тыс шагов творят чудеса. Интересно, продлиться ли снижение дальше
28 Sep 18 vom Mitglied: 123aw
|
28 Sep 18 vom Mitglied: h0neyda
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|