Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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97 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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1350 kcal
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Fett: 39,59g | Eiw: 132,22g | Kohlh: 110,79g.
Frühstück: Gekochtes Ei. Mittagessen: Penne Vollkorn, Zucchini, Putenhackfleisch (Gekocht). Abendessen: Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Salakis Feta Light, Almare Kap-Seehecht-Filets Lemon-Pepper & Knoblauch , Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: ESN Tasty Whey - Double Chocolate, Aldi H-Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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