Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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77,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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1961 kcal
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Fett: 45,95g | Eiw: 199,01g | Kohlh: 187,57g.
Frühstück: Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Перепелиное Яйцо, Грейпфрут, Куриное Филе Вареное. Mittagessen: Окей Окорочок Куриный Отварной, Говяжий Бульон, Вареное Яйцо, Фасоль (без Соли, Отварная), Фрутоняня Компот из Сухофруктов. Abendessen: Красное Яблоко, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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