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Weight coming down, Scales working like they should weight lost was fat. Need to come of the Keto somehow but at this stage since my bodyfat is still too high I will continue to ride the weight-loss wave because I know I will put on weight when I begin my bulk but hopefully that will be lean weight.
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83,3 kg
Bisher verloren: 70,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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858 kcal
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Fett: 38,56g | Eiw: 117,51g | Kohlh: 8,63g.
Frühstück: Almonds. Mittagessen: Bulk Nutrients Future Whey, Titan Cookies & Cream Protein Powder. Abendessen: Nando's 1/4 Chicken. Snacks/Sonstiges: Benifex Fish Oil (1000 mg). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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