Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
|
84,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
|
2747 kcal
|
Fett: 118,51g | Eiw: 152,52g | Kohlh: 265,16g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Курага, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%, Батон, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Батон, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Viola Сыр Плавленый, Батон. Abendessen: Шоколад, Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Телятина, Чай Несладкий, Эклер, Телятина, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2972 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|