Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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100,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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2813 kcal
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Fett: 96,57g | Eiw: 101,04g | Kohlh: 280,87g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Pão Integral, Banana-Maçã, Queijo Branco, Ovo Frito. Mittagessen: Flormel Chocolate 56% Cacau + Whey, Carob House Alfarroba com Banana, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Pic-Me Chips de Batata Doce Assados. Abendessen: Brigadeiro de Colher, Pudim de Leite Condensado, Queijadinha, Camarão no Forno ou Grelhado, Ravioli com Recheio de Carne, Gin Tônico, Queijo Coalho, Dadinho de Tapioca. Snacks/Sonstiges: Balkis Mussarela Palito, Bauducco Torrada Salgada. mehr...
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3174 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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