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I usually weigh on Mondays, but I wanted to know how the elliptical was working. Hahaha, we're on the right track! I had not exercised since April, but I've been exercising on the elliptical in the last 4 days 💪👏
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76,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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1516 kcal
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Fett: 98,11g | Eiw: 119,86g | Kohlh: 34,30g.
Frühstück: Café, Leche Entera. Mittagessen: la Montserratina Chorizo con Ajo, Auyama, Huevo Frito, Queso Fresco. Abendessen: Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Cilantro, Pimentón, Cebollas, Aceite de Oliva, Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel). Snacks/Sonstiges: Pan Blanco. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Kochen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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