Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
|
51 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
|
1367 kcal
|
Fett: 25,61g | Eiw: 89,42g | Kohlh: 188,55g.
Frühstück: Valio Молоко 0%, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Ашан Курага 8 Эконом, Щедрые Хлебцы Бородинские, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Mittagessen: Крупская Шоколад Особый, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленая Стручковая Фасоль, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. Abendessen: Помидоры, Соль, Укроп, Valio Молоко Обезжиренное, Яичный Белок, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Каждый День Брокколи. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Огурец (без Кожуры), Щедрые Хлебцы Ржаные. mehr...
|
|
1641 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olyavasik's Gewichtsverlauf
|