Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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176,9 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 66,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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1495 kcal
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Fett: 62,83g | Eiw: 213,43g | Kohlh: 6,04g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Brócolis. Abendessen: Churrasco. Snacks/Sonstiges: Filé de Frango Grelhado. mehr...
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5284 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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pfernandes23's Gewichtsverlauf
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