Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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78,2 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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1809 kcal
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Fett: 86,32g | Eiw: 74,05g | Kohlh: 189,96g.
Frühstück: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Льняное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Спирулина, Царь Хлопья 4 Злака. Mittagessen: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Помидоры, Шашлык из Свинины. Abendessen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сахар, Сметана. Snacks/Sonstiges: Цветаевский пирог с яблоками. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fexar66's Gewichtsverlauf
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