Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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54 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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733 kcal
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Fett: 22,58g | Eiw: 19,23g | Kohlh: 124,06g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau, Silver Queen Chunky Bar Cashew, Sawi, Stroberi, Buah Pir. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak. Abendessen: Coklat Manis atau Gelap, Keju Cheddar, Stroberi, Buah Pir, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Schlafen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ning kholifah's Gewichtsverlauf
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