Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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51,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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988 kcal
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Fett: 29,67g | Eiw: 35,43g | Kohlh: 147,07g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Kopi Luwak White Koffie, Tepung Putih, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Sambal Goreng, Sate Ayam, Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sate Ayam, Bango Kecap Manis, Telur Goreng. Snacks/Sonstiges: Stroberi, Nangka. mehr...
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1363 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jasminaurel's Gewichtsverlauf
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