Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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83,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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1150 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 38,10g | Kohlh: 154,17g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Çoban Salatası, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kuru Hurma, Badem, Elma, İçim Orman Meyveli Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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