Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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75,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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2353 kcal
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Fett: 71,03g | Eiw: 59,27g | Kohlh: 361,84g.
Frühstück: Gut & Günstig Butterkäse, Symphonie Erdbeere 75% Frucht, Goldessa Ananas-Mandel, Hartgekochtes Ei, Harry Baguette Brötchen. Mittagessen: Mischgemüse, Rama Cremefine 7%, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Rote Paprika, Zucchini, Basmati-Reis (Gekocht), Rama Cremefine 7%. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Gebackene Banane, Erdinger Alkoholfrei Zitrone, Erdinger Alkoholfrei, Capri-Sonne Multivitamin. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ellypyrelly's Gewichtsverlauf
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