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La primera semana costó mucho que se empezase a notar en la báscula. Pero a partir de entonces el peso va embalado. 2 kg en tres semanas: comiendo bien, andando y acostumbrándome a comer lo que necesito (antes era un pozo sin fondo).
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66,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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1009 kcal
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Fett: 46,17g | Eiw: 56,87g | Kohlh: 98,32g.
Frühstück: Compota, Café con Leche Descremada, Pan Blanco Tostado, Tulipán Mantequilla. Mittagessen: Verdura Plancha, Patata Asada, Carne Asada. Abendessen: Ensalada Mixta, Mercadona Yogur, La Sirena Rodaja de Pez Espada, Ensalada Mixta. Snacks/Sonstiges: Sandía. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Pepita19's Gewichtsverlauf
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