Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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69,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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3728 kcal
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Fett: 149,67g | Eiw: 187,66g | Kohlh: 405,05g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. Mittagessen: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль со Вкусом Персик-Маракуйя, Простоквашино Сметана 15%, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Бабкины Семечки Семечки, Творожник, Чай. Abendessen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Epica Йогурт с Ананасом, Творожник, Чай, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Snacks/Sonstiges: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Изюмом, Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, Vitateka Гематоген с Кедровым Орехом, Чай, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Maxler Glucosamine&Chondroitin+MSM, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Protein Isolate. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 46 Minuten, Bowling - 2 Stunden und 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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