Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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49 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1228 kcal
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Fett: 42,13g | Eiw: 94,24g | Kohlh: 122,23g.
Frühstück: Pisang, Pepaya. Mittagessen: Sambal Goreng, Udang, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu. Abendessen: Alfamart Ikan Pindang, Kwetiau. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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