Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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62 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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1234 kcal
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Fett: 47,06g | Eiw: 64,89g | Kohlh: 135,07g.
Frühstück: Banana Prata, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Alcatra, Garibaldi Suco de Uva Tinto Integral, Salada de Maionese, Perdigão Linguiça Suína, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Café com Leite Integral, Morcela, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Pudim de Leite Condensado. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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CrisTina2589's Gewichtsverlauf
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