Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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74,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1824 kcal
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Fett: 87,25g | Eiw: 85,20g | Kohlh: 143,27g.
Frühstück: Krombacher Radler (Flasche), Lisani Käse Sticks. Mittagessen: Waffel, Milbona Sour Cream, Maredo Steakhaus-Pommes Frites. Abendessen: Äpfel, Tomaten, DM Bio Vegetarische Leberwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mestemacher Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Bleib Gesund Cashew-Cranberry-Mix, Loose Quäse. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Nakupendasana13445's Gewichtsverlauf
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