Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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137,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 41,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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2199 kcal
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Fett: 62,58g | Eiw: 114,15g | Kohlh: 292,16g.
Frühstück: Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Fruchtstern Heimische Früchte, Zucker, ChariTea Schwarzer Tee mit Zitrone, Ja! Gouda Holland Jung, Landliebe Konfitüre Aprikosen, Rührei, Dinkelbrötchen. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebackene oder Gekochte Forelle. Abendessen: Gut & Günstig Eiersalat, Tymbark Apfel Johannisbeere Nektar, Landliebe Konfitüre Aprikosen, Dinkelbrötchen, Ponnath Intermezzo Hähnchenbrustfiletroulade. Snacks/Sonstiges: Erdinger Alkoholfrei Grapefruit. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Elpo3003's Gewichtsverlauf
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