Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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75,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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2386 kcal
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Fett: 141,26g | Eiw: 93,37g | Kohlh: 188,10g.
Frühstück: Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, RIOBA Молочный Шоколад, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Самсон Бекон Сырокопченый, Ultimate Nutrition Омега 3, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Русское Молоко Сливки 20%. Mittagessen: Невская Сушка Сушки Маковые, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Альпен Гольд Max Fun, Аланталь Сыр Традиционный, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Яблоко Зеленое. Abendessen: Pizza Mia Пицца с Колбасой. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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