amfitaminkaa's Notizen, 30 Sep 18

Зажоры)) ну и пусть , прибавка смешная . Весы показали 44%мыш массы , 17% жира 57% воды

49,7 kg Bisher verloren: 5,9 kg.    Still to go: 0,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2544 kcal

Fett: 136,76g | Eiw: 93,16g | Kohlh: 244,24g.   Frühstück: Лакомо Сливки 10%, Каша Пшенная на Молоке, Умалат Сыр Сулугуни, Ламбер Сыр 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Сливки 10%, Сливы, Кекс с Изюмом, Пицца Овощная с Сыром, Осетинские Пироги Пирог с Мясом и Грибами , Ашан Груша Вяленая. Abendessen: Мороженое Покрытое Шоколадом, Шпинат, Талосто Тесто Слоёное Дрожжевое, Молком Молоко 3.2%, Дыня, Вдохновение Шоколад Классический. Snacks/Sonstiges: Нектарины, Зеленое Яблоко. mehr...