Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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64,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1507 kcal
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Fett: 49,59g | Eiw: 125,13g | Kohlh: 136,68g.
Frühstück: Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, LeitBom Leite Desnatado, Mel, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Main Force Beijinho Penut Butter, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Nestlé Requeijão Light, Power One Paçoca Zero, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Tipiak Quinoa, Lacfree Goji e Cran Zero, Itambé Grego Zero Frutas Vermelhas, Dr. Oetker Gelatina Diet Amora. Abendessen: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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